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Das klassische große Blutbild reicht nicht aus, um deinen Gesundheitszustand zu beurteilen. Erfahre, welche Blutwerte du regelmäßig testen solltest, um Entzündungen, Nährstoffmängel, hormonelle Veränderungen und dein biologisches Alter im Blick zu behalten.

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Dankbarkeit stärkt dein Gehirn, Herz & Immunsystem – und kann laut Studien sogar deine Lebenserwartung verlängern. Erfahre alles über den Longevity-Effekt.

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Basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und Studien erfährst du hier, wie du mit der richtigen Mischung aus Ausdauertraining, Muskeltraining, High-Intensity-Einheiten und Alltagsbewegung deine Langlebigkeit unterstützen kannst.

Wie du mit Ernährung länger und gesünder lebst...

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Studien von Dr. Kara Fitzgerald zeigen, dass du durch die Epigenetikdiät dein biologisches Alter in nur acht Wochen um drei Jahre zurückdrehen kannst.

Taurin ist nicht nur eine wichtige natürliche Aminosäure sondern kann sogar unser Leben verlängern und dafür sorgen, dass du gesünder und aktiver älter wirst.

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Die Blue Zones weisen die höchste Dichte der über 100-jährigen auf. Die Erkenntnisse daraus spiegeln sich in neun Gemeinsamkeiten wieder.

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Die Funktion von MTHFR dient der Herstellung von Methylfolat, wodurch es den Methylierungsprozess unterstützt bzw. reguliert. Methylfolat ist überaus wichtig für die Produktion von SAMe, zur Herstellung und Eliminierung von Neurotransmittern und Hormonen, für das Hormonsystem u.v.m.

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