Hier lernst du das 1x1 der Genetik und die Hintergründe, warum genetische Varianten unterschiedliche Prädispositionen mit sich bringen. Zudem lernst du, dass unsere DNA nicht unser Schicksal ist und wie genetische Prägungen durch epigenetische Prozesse umgangen werden können.

Umweltgifte wirken wie epigenetische Toxine. Sie können das Genom und die Genaktivität negativ beeinflussen und zu weitreichenden gesundheitlichen Auswirkungen führen. Durch einen ganzheitlichen Einsatz angefangen vom Meiden der konzentriertesten Gifte bis hin zum Einsatz von Nähr- und Pflanzenstoffen wirst du lernen, wie du die körpereigenen Entgiftungssysteme unterstützen kannst.  

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Alleine unsere Gedanken können einen starken Einfluss auf unsere Genexpression haben. Aus Gedanken werde Verhalten und unser Verhalten beeinflusst unseren Alltag. Durch unterschiedliche Techniken und präzise Kommunikation wirst du Wege kennenlernen, um mit deinen Kunden neue Verhalten zu entwickeln, alte Verhalten aufzulösen und ein Erfolgsmindset aufzubauen.

Nur eine einzige schlechte Nacht kann sich epigenetisch negativ auf bis zu 3000 Gene auswirken. Angefangen von Schlafphasen bis hin zum interpretieren von Hypnogrammen und Optimierungsmöglichkeiten der Schlafqualität bestimmter Chronotypen wirst du die Magie des guten Schlafs kennenlernen. Zudem wirst du holistische und personalisierte Methoden für ein präzises und genbasiertes Stressmanagement kennenlernen.    

Angefangen vom Aufbau und Funktion des Verdauungssystems, bis hin zu funktionellen Ernährungs- und Supplementierungs Strategien zur Darmreparatur und Mikrobiomaufbau erfährst du hier, wie du auf die starken epigenetischen Einflüsse der Darmbakterien auf unsere DNA einwirken kannst.   

Das Hormonsystem ist ein komplexes Botenstoffsystem in unserem Körper, welches viele Funktionen steuert. Es ist auch maßgeblich an epigenetischen Prozessen beteiligt, als auch an vielen anderen Bereichen, die unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit beinträchtigen. Durch eine funktionelle Ernährungs- und Supplementierungsstrategie wirst du lernen, wie du wieder Balance in dieses sensible Orchester der Hormone bringst und dadurch positiv auf die DNA und die Langlebigkeit einwirken kannst.  

Biometrische Daten können für uns Coaches sehr hilfreich sein, einen Status Quo zu ermitteln und aber vor allem Veränderungen während des Coachings zu tracken und zu evaluieren. Du wirst unterschiedliche Techniken und Methoden kennenlernen coachingrelevante Daten von deinen Kunden zu ermitteln und deine Strategien basierend darauf auszulegen.

Ernährung muss individuell sein. Auf Basis der DNA und der Nutrigenetik ergeben sich interessante genetische Prädispositionen, die das Ernährungsverhalten prägen, das Risiko für Unverträglichkeiten erhöhen und den Makronährstofftyp bestimmen. Zudem können gewisse genetische Varianten die Mikronährstoffaufnahmefähigkeit beeinflussen. Die Nutrigenomik macht es wiederum möglich, gezielt durch Nähr- und Pflanzenstoffe auf die Genaktivität einzuwirken.