SCHLAFCOACHING

"IN UNSEREM SCHLAFCOACHING OPTIMIEREN WIR DEINEN SCHLAF SCHRITT FÜR SCHRITT UND BRINGEN DEINE SCHLAFQUALITÄT AUF EIN NEUES LEVEL"

Schlafprobleme sind weit verbreitet. In Deutschland leiden über 80% der Arbeitnehmer an Schlafschwierigkeiten. Entweder gibt es Schwierigkeiten beim Einschlafen oder man wird Nachts zu häufig wach oder der Schlaf ist insgesamt nicht erholsam. Der letzte Weg für viele sind dann häufig Schlafmittel, welche weitreichende Auswirkungen haben können.

In unserem Coaching ermitteln wir zu Beginn deinen Chronotyp über deine Genetik. Bist du eine Eule oder eine Lerche? Neigst du genetisch gesehen zu Schlafstörungen und vielleicht sogar zu Schwierigkeiten einzuschlafen? Deine Gene sind aber nicht dein Schicksal. So tracken wir auch Nacht für Nacht deine Schlafphasen und ermitteln dadurch wie lange du dich in den einzelnen Schlafphasen befindest. Die gibt uns eine sehr genaues Bild, wie erholsam oder auch abgeschlagen du in den nächsten Tag gehst. 

In einem Step-by-Step Coaching Prozess bringen wir dann deine Schlafqualität auf ein neues Level, um wieder maximal Energiegeladen in den nächsten tag zu starten. 

SCHLAFCOACHING

‣ Erstellung des Chronotyp

‣ Erstellung des Schlafprofils

und Ermittlung der Schlafphasen

‣ Umgebungsanalyse

‣ Step-by-Step Schlafcoaching