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HORMONBALANCE

DURCH FUNCTIONAL NUTRITION

Mit diesem Online-Seminar tauchst du weiter in die Welt der funktionellen Ernährung ein und lernst dabei die Auswirkungen des Hormonsystems auf unsere Gene und Gesundheit kennen. Mit individuellen Herangehensweisen wirst du anschließend in der Lage sein hormonelle Dysbalancen durch Ernährungs- und Supplementierungsstrategien wieder ins Gleichgewicht zu bringen. 

WAS DICH ERWARTET

DEINE VORTEILE IN DER INEX ACADEMY

✓ Optimaler Einstieg in die Funktionelle Ernährung und Epigenetik

✓ Lerne wie du Ernährung und Supplementierung zielgerichtet einsetzt 

✓ Personalisierte Beratung auf Basis der Epigenetik

✓ Erkenne die wichtigsten epigenetischen Faktoren

✓ Lerne Zusammenhänge unterschiedlicher körpereigener System kennen 

✓ funktioneller Einsatz von Nähr- und Pflanzenstoffen  

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14 Videos

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überall und jederzeit abrufbar

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Netzwerk von 100en ausgebildeten Coaches

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erstes Institut für genbasiertes Lifestyle Coaching

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Handouts, Templates, Nutrition Protokolle

DEINE GENE SIND NICHT DEIN SCHICKSAL

Was das bedeutet und wie du die funktionelle Ernährung einsetzen kannst, um auf die Genaktivität einzuwirken, erfährst du in diesem Onlineseminar.

Weit verbreitet sind Aussagen, wie „das ist genetisch bedingt“ oder „Diabestes liegt in der Familie“. Das Forschungsfeld der Epigenetik zeigt allerdings ein ganz anderes Bild.

Unsere Genaktivität ist durch unseren Lifestyle nämlich stark beeinflussbar. Neben Schlaf, Stress, Umweltgiften, dem Darm und unserem Mindset ist die Ernährung maßgeblich daran beteiligt, wie unsere Gene arbeiten bzw. exprimieren. 

In diesem Onlinemodul lernst du einen Großteil des menschlichen Hormonsystems kennen und welche Funktionen und Eigenschaften es auf die Gesundheit, die Gene und die Leistungsfähigkeit hat.

 

Zudem vermitteln wir dir einen umfangreiches Wissen in Sachen Ernährung und Supplementierung und wie du dadurch das Hormonsystem wieder ins Gleichgewicht bringen kannst.   

WAS DU NACH DIESEM MODUL KANNST

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UMFASSENDES VERSTÄNDNIS ÜBER DAS HORMONSYSTEM

Mit den Inhalten dieses Moduls wirst du und der Lage sein nicht nur hormonelle Ungleichgewichte zu verstehen, sondern sie auch zu ermitteln. Du wirst zudem Zusammenhänge mit anderen Hormonen und deren Interaktion untereinander richtig einzuordnen verstehen.

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BODY PROFILING

Das Wissen Über Hormone ermöglicht es dir einzuschätzen, warum es zu individuellen Körperkompositionen, wie der Birnen- und Apfelform kommt. Zudem aber wirst du in der Lage sein, damit in Verbindung gebrachte gesundheitliche Defizite auf Basis des Hormonsystems einzuordnen und darauf mit Ernährungs- und Supplementierungsstrategien zu reagieren.

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ZUSAMMENHÄNGE ZU ANDEREN KÖRPERSYSTEMEN

Nicht nur die Interaktion der Hormone untereinander ist notwendig sondern auch das Verständnis darüber, wie Hormonsystem, Verdauungssystem, Nervensystem und Entgiftungssysteme zusammenhängen. Dieses Wissen befördert dich auf das Level eines holistischen Performance Coaches.

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EINSATZ VON NÄHR- UND PFLANZENSTOFFEN

Nach diesem Seminar wirst du in der Lage sein Nährstoffe und Pflanzenstoffe, wie Vitamine und Mineralien sowie Kräuter und Pilze exakt für jeden Hormontyp unterstützend einzusetzen, um wieder ein Gleichgewicht im Hormonsystem herzustellen.

INHALTE

HORMONBALANCE DURCH FUNCTIONAL NUTRITION

INTRO

In dieser Einführung lernst du das Warum? Warum funktionelle Ernährung für Gesundheit und Leistungsfähigkeit notwendig ist und warum viele Ernährungsprogramme scheitern.

INSULIN

Du lernst in dieser Sektion sämtliche Aufgaben von Insulin kennen. Du erfährst welche Funktion es im Kohlenhydratstoffwechsel einnimmt und welche Dysfunktionen entstehen können. Zudem vermitteln wir dir ein gutes Verständnis zum Thema Insulinresistenz und Diabestes und wie du diesen durch funktionelle Ernährung entgegensteuern kannst.

SCHILDDRÜSENHORMONE

Nicht nur erfährst du in dieser Vorlesung, welche Aufgabe die Schilddrüse und die Schilddrüsenhormone haben, du lernst auch von welchen Faktoren und Systemen die Schilddrüse beeinflusst wird. Dies ist essentiell, denn es liefert dadurch funktionelle Strategien  um eine dysfunktionale Schilddrüse zu unterstützen. 

TESTOSTERON

In dieser Vorlesung vermitteln wir dir ein tiefes Verständnis über die Funktionen von Testosteron für Mann und Frau, die über die allgemeine Assoziation von Testosteron mit Muskelwachstum hinausgeht. Zudem erfährst du welche Auswirkungen Testosteronmangel haben kann und wie diesen durch funktionelle Ernährung wieder beheben kannst.

DAS MENSCHL. HORMONSYSTEM

In diesem Modul lernst du was Hormone sind und wie sie im menschlichen Organismus einzuordnen sind. Zudem lernst du hier schon erste erste Interaktionen verschiedener Hormone untereinander kennen. 

 

CORTISOL

Mit diesen Inhalten erfährst du nicht nur negative sondern auch positive Eigenschaften von Cortisol und welche Auswirkungen es in stressigen Situationen und auf die Körperkomposition hat. Zudem lernst du funktionelle Ernährungs- und Supplementierungsstrategien kennen, um das Stressmanagement von Cortisolprofilen zu unterstützen. 

WEIBL. SEXUALHORMONE

In diesem Modul lernst du den weiblichen Zyklus bis ins Detail  kennen und welche Auswirkungen hormonelle Dysfunktionen haben können. Die funktionelle Ernährung liefert dann wieder Strategien, um das Hormonsystem der Frau wieder in Einklang zu bringen. 

DIE SO-FIT METHODE

Die SO-FIT Methode liefert im dritten Teil einen praktischen Ansatz und unterstützt somit die Integration der Theorie in den Alltag oder ins Coaching mit den Kunden. Eine Schritt für Schritt Anleitung und die Orientierung an Ernährungsprinzipien machen dann eine individuelle Ernärhungs- und Supplementierungsstrategie möglich.

ONLINE

Academy

✓ Online Academy mit eigenem Account

✓ Videos, Templates, Handouts, Ebooks, Nutrition und Supplement Protokolle

✓ 12 Monate jederzeit und überall abrufbar

✓ Zugang zum Precision Performance Coaches Network mit 100en Coaches

✓ Zugang zum Partnerprogramm 

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DEIN DOZENT

Sebastian Dietrich

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Sebastian Dietrich ist Gründer von INEX, Dipl. Sportwissenschaftler und Wirtschaftswissenschaftler BA. Seine jahrelange Erfahrung als Precision Performance Coach sammelte Sebastian durch nationale und internationale Ausbildungen und Tätigkeiten auf den Gebieten der Bewegungsoptimierung, Schmerzreduktion und Leistungssteigerung sowie in der angewandten Neurologie, der funktionellen Medizin und Ernährung. Als Ausbilder gibt Sebastian sein Wissen weiter an Fitnesstrainer, Coaches, Physiotherapeuten und Ärzte. Er ist zudem Buchautor (Titel: Funktionelle Ernährung) und Verfasser zahlreicher Fachartikel.

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TESTIMONIALS

Das sagen Coaches...

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Gabriel König, Unternehmer

Nach der Teilnahem bei den Seminaren von INEX war ich im Anschluss in der Lage Burnout und physische Folgen meines schweren Motorradunfalles selbst zu managen.

INEXs holistisches Konzept hat mich gesünder und fitter gemacht, mir aber v.a. die Augen geöffnet, wie wir Menschen eigentlich funktionieren und was uns täglich daran hindert healthy & happy zu sein.

Das ganze Wissen hat mich so fasziniert, dass ich mich entschloss ein Unternehmen zu gründen, was darauf basiert Gesundheit und Qualität in Snacks zu verpacken.

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Kathrin Schlipf, Coach

Ich habe einen positiven Information Overload bekommen...Es ging weniger um klassische Ernährungsprogramme, sondern darum zu verstehen, wie wirkt was in deinem Körper. Es war wirklich ein sehr stimmiges Gesamtpaket mit wirklich unfassbar vielen Informationen.

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Daniel Hense, EXOS Performance Specialist

 In den Ausbildungsmodulen von INEX konnte ich Einblicke in viele verschiedene Bereiche gewinnen. Zusammenhänge zu Bereichen, wie Psychologie, Neurologie, Trainingslehre und Bewegung haben mein Wissen und meine Anwendung, vor allem im Bereich des Ernährungscoachings auf ein neues Level gebracht.